自费娱乐项目:
7. 大索道(天下索道)往返230元/人
7.太白山尚境温泉138元/人
8. 太白山漂流90元/人
9.太白山景交车往返60元/人
服务项目及标准:
1.交 通:往返正规空调旅游车
2.门 票:5A级太白山首道门票
3.导 服:国家旅游局颁发的持证导游服务
4.住 宿:太白山4星级尚境温泉酒店标间
5.用 餐:全程一早餐
6.保 险:旅行社责任保险
1、请游客在旅行中妥善保管好自己的贵重物品及注意人身安全。
2、酒店房间内洗澡时注意安全,谨防滑到。
3、爬山时,游客可根据自身情况,量力而行。
4、太白山景区早晚温差大,请各位游客注意保暖。
5、爬山强度不宜过大 爬山的强度不宜过大,心率保持在120~140次/分钟,
6、运动时要注意补充水分,在满足解渴的基础上再适当多饮些水,或者在运动前 10至15分钟饮水400至600毫升,这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度(并最好选择含有维生素C)的,以尽快减轻疲劳感,恢复体力。
7、先热身,后放松 开始爬山锻炼时,切不可一上来就加大运动量,要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,避免呼吸频率在运动中发生突 然变化。锻炼结束时,要放松一下,这样才能更好地保护肌群能力,使血液从肢体回到心脏。
8、维生素“热补” 爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大,维生素的供给不可缺少,特别应注意补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,这一点很重要。
9、由于不可抗力因素的影响,我社导游可在征求游客同意情况下,在不减少景点的情况下,调整景点游览的先后顺序。
10、未成年小孩和65岁上老人参加旅游,需要有成年直系家属陪同。若无陪同,需提供直系亲属和家长书面签字同意单独出行的证明。
11、团队行程安排紧张,请游客遵守约定时间。
12、如游客有军官证、教师证、学生证、老年证、寿星证者在参观景点之前主动出示,若出现按国家规定施行优惠价的景点,乙方将按旅行社优惠价退差价,甲方提前未声明和不主动出示证件的,乙方不承担责任。甲方自行放弃的乙方一律不退。
温馨提示:(如:老年证、残疾证、军人证等请携带,购票前出示。),游客应使用合法的证件在景区享受相应优惠,若因使用伪造证件导致的一切责任及后果应由旅游者自行承担。
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