行程介绍
第1天：
行程：
第一天：西安-拉萨 用餐：自理 住宿：火车
早根据火车时间前往西安火车站，根据火车车次乘车前往拉萨。
西安过路车直达拉萨、或西安中转西宁动车（5个多小时），西宁/拉萨火车（21小时左右），因拉萨火车票紧
张，故不能保证车次和铺位，具体以实际出票为准
餐饮：
住宿：
第2天：
行程：
第二天：抵达拉萨（如补差价升级飞机，则当日出发前往拉萨） 用餐：自理 住宿：拉萨
今日抵达海拔 3650 的雪域圣城【拉萨】，将由司机负责迎接送达至酒店，办理入住手续。之后乘车前往市内
（司机接站），途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼
前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同。
温馨提示：
1.旺季有时候接送站为自行打车，请收好票据，地接安排报销。拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站
之后往前直行100米，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
2.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您
解决。
3.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
4.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在
使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供
加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
5.酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏
和使用的前提下，凭押金条退还押金，请 务必保管好押金条。
6.抵达当天无导游服务，导游会于22点前电话或短信通知您第二天的出发时间。 若您补差价升级飞机前往拉萨，则今日乘机前往拉萨，抵达拉萨后专人接机至酒店
餐饮：
住宿：
第3天：
行程：
第三天：拉萨-米拉山隧道-5A户外天堂巴松措-湖心岛-巴松措户外天堂度假山庄/林芝酒店
用餐：早中晚 住宿：巴松措/林芝
早餐后经拉林高速前往林芝
抵达后游览【巴松措】
拉林高速：
早餐后乘车沿着西藏的“最美天路”拉林高等级公路一路向东，从“日光之城”拉萨到“雪域小江南”林芝，
这条“西藏最耀眼的绿色长廊”全程经过达孜县、墨竹工卡县和工布江达县这三个县城；平均海拔3500米，沿
途雪山绵延，景色美不胜收，可以说拉林高速是318国道的升级版。它囊括了西藏大部分精华景色，沿途雪山、
森林、河流、湿地、藏寨、草原景别丰富，风光无限。
巴松措：
巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原
始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名
为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，
是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！
餐饮：
住宿：
第4天：
行程：
第四天：巴松措度假山庄/林芝-雅尼湿地-船游雅鲁藏布江·太空舱游船-体验骑马射箭+观景小火车- 鲁朗林海-林芝 用餐：早中晚 住宿：林芝
酒店餐厅用完早餐出发游览雅尼湿地，雪山融水在其间蜿蜒作画，候鸟的翅膀划过时，整片草甸都跟着轻轻颤
动。
随后乘上太空游船游览“西藏血脉，大地裂痕”雅鲁藏布江，这是一场沿着地球最年轻伤口的冒险。随后体验
传统的骑马射箭，现代社会的焦虑，原来只需要一根弦的震颤与四蹄的节奏就能治愈。再加上观景小火车沉浸
式观景，小火车的乘客，都希望轨道无限延伸。
前往有“西藏江南”美誉的鲁朗林海游览，当晨雾散开，树木都踮起脚尖把影子叠成通往云端的绿色阶梯。
晚上品当地特色美食“石锅鸡”后入住酒店休息
雅尼国家湿地：
雅尼国家湿地位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神
山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，
他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被
奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌,尼洋的水
平静。
骑马射箭：
林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验；在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马
奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。
鲁朗林海：
位于西藏林芝巴宜区的鲁朗，是一个被山峦环绕的小镇，以其梦幻的景色而闻名。鲁朗林海被誉为“西藏江南”，
身处其中，仿佛置身于一个美丽的画卷中。林海海拔 3300 米，茂密的云杉、参天的松树交相辉映。在林间漫
步，你会看到成千上万种野花盛开 ，五彩斑澜 ，如同一幅绚丽的画卷。
温馨提示：骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤
餐饮：
住宿：
第5天：
行程：
第五天：林芝-秀巴古堡/卡定沟二选一-藏家村落-拉萨 用餐：早中晚 住宿：拉萨
酒店早餐后前往“千年古堡群”秀巴古堡或“天佛瀑布”卡定沟（二选一）游览
后乘车前往藏家村落深入体验，亲历藏民烟火，欢快的歌舞，热腾腾的酥油茶配置地道烤羊宴，这才是活着的
西藏。
后返回拉萨入住酒店。
秀巴古堡：已有 1600 多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群 ，
内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此
以外，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。
藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解
藏家民风民俗。
餐饮：
住宿：
第6天：
行程：
第六天：拉萨-藏文化博览中心-藏医药文化馆-羊卓雍措-拉萨
用餐：早中晚 住宿：拉萨
早餐后前往藏文化览中心，当阳光穿透唐卡的刹那，都变成了能让凡人看见的佛光。
前往藏医药文化馆，这里像一本用雪山、草药与佛心写就的医典
后前往游览三大圣湖之一【羊卓雍错】
晚餐后入住酒店。
羊卓雍措：
是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖
之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，
十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。
温馨提示：1.交通：本日行程约240KM，山路崎岖，需时8小时左右!
2.冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
3.路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。
4.景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。
5.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间较长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚
外套，晕车药品及食物。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但是需注意安全。
6.购物：导游会视时间安排购物店，如行程时间较满或者无法安排，导游会调整购物店的参观日期。购物时间我社
会按照规定时间安排，如因游客原因造成购物时间延长，该时间不计入旅行社安排的购物时间，敬请谅解！
餐饮：
住宿：
第7天：
行程：
第七天：拉萨市内（布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街）
用餐：早中 住宿：拉萨
早餐后前往市内游。
布达拉宫：
建造于红山之上的布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的象征，以其磅礴的雄姿占据着拉萨的最高点，在拉萨任何
角落抬头可见。这座松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主所建的宫殿，经过1300多年不断修建，终成气势
磅礴，澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。
药王山观景台：
布达拉宫旁边的药王山，半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见
摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布宫。
大昭寺广场：
大昭寺广场终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。
这里有对信仰最完美的诠释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐……你会在这里找到答案。场
上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）
八廓街：
八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿
街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓
央嘉措曾经驻足的地方……
餐饮：
住宿：
第8天：
行程：
第八天：拉萨-西安 用餐：早 住宿：火车/温馨的家今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的
轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系
您。由于市区距离火车站较远，因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。 若您补差价升级飞机返回西安，则今日乘机返回西安，专人提前送机
餐饮：
住宿：
第9天：
行程：
第九天：抵达西安 用餐：无 住宿：温馨的家
抵达西安，结束愉快旅程！
【接待标准】
大交通：西安=拉萨往返火车（客人如选择卧飞需补差价）
1.西安=拉萨火车过路车直达32小时抵达拉萨。
2.去程中转车次西安/西宁动车5小时30分钟，西宁/拉萨火车21小时。（西安火车直达拉萨、或西安/西宁动车，
西宁/拉萨火车，以实际出票为准）
因拉萨火车票紧张，故不能保证车次和铺位，保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起。具体以实际出票
为准。（如因天气或其他不可抗力原因导致火车停运，则需客人自行补差价升级飞机）
用车：西藏当地旅游车（保证每人一正座，车辆大小按实际人数提供。当地旅游车，车型根据此团人数而定，
保证每人 1 正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设
施，因高原长时间行车，途中车负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补
救措施，请游客做好心理准备。）
住宿：全程当地三钻，首晚升级供氧酒店，赠送一晚巴松措景区度假山庄体验。每人一个床位（因气候特殊大
多酒店无空调）。若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条
件有限，与内地酒店相比会低一档次，敬请理解）。可补差价升级当地准五。
用餐：6 早 9 正，赠送特色餐：石锅鸡+牦牛肉汤锅+烤羊晚宴；早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，
十人一桌（人数不足菜量酌减），行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件
有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
门票：行程所列景点首道大门票，打包产品门票无任何证件优惠和退费；需提供证件配合导游购票）行程中的
景点根据实际情况前后调整，不减少景点。赠送项目如遇特殊原因无法安排，置换同等价值产品，不退任何费
用！
导服：当地持证中文导服；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请谅解。
购物自费：全程2个店（藏药、工艺品），1个藏寨
赠送项目：所有赠送项目不用不补退。
离退团：预订后退团、离团，需承担往返大交通损失以及产生的其他损失（其他损失具体以实际为准）
保险：包含旅行社责任险+意外险，请游客自行购买其他商业险种。
备注：同团人员中客源地、住宿标准、大交通方式不同，参团价格也会不同； 行程中会遇得到另外团体的游客，
同样是西藏旅游因各种因素价格更是相差甚远；旅行社不接受此类价格投诉，敬请谅解！
餐饮：
住宿：
费用说明
费用不含】
1.单房差或加床。
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3.酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.航空险、火车险，请自行购买。
5.地面服务费 (如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等) 。
6.自由活动期间的餐食费和交通费。
7.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
8.因景区价格调整产生的门票差价。景区内耳麦、讲解器等。
微信 支付宝 公司收款码 公账
费用明细
【接待标准】
大交通：西安=拉萨往返火车（客人如选择卧飞需补差价）
1.西安=拉萨火车过路车直达32小时抵达拉萨。
2.去程中转车次西安/西宁动车5小时30分钟，西宁/拉萨火车21小时。（西安火车直达拉萨、或西安/西宁动车，
西宁/拉萨火车，以实际出票为准）
因拉萨火车票紧张，故不能保证车次和铺位，保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起。具体以实际出票
为准。（如因天气或其他不可抗力原因导致火车停运，则需客人自行补差价升级飞机）
用车：西藏当地旅游车（保证每人一正座，车辆大小按实际人数提供。当地旅游车，车型根据此团人数而定，
保证每人 1 正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设
施，因高原长时间行车，途中车负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补
救措施，请游客做好心理准备。）
住宿：全程当地三钻，首晚升级供氧酒店，赠送一晚巴松措景区度假山庄体验。每人一个床位（因气候特殊大
多酒店无空调）。若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条
件有限，与内地酒店相比会低一档次，敬请理解）。可补差价升级当地准五。
用餐：6 早 9 正，赠送特色餐：石锅鸡+牦牛肉汤锅+烤羊晚宴；早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，
十人一桌（人数不足菜量酌减），行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件
有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
门票：行程所列景点首道大门票，打包产品门票无任何证件优惠和退费；需提供证件配合导游购票）行程中的
景点根据实际情况前后调整，不减少景点。赠送项目如遇特殊原因无法安排，置换同等价值产品，不退任何费
用！
导服：当地持证中文导服；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请谅解。
购物自费：全程2个店（藏药、工艺品），1个藏寨
赠送项目：所有赠送项目不用不补退。
离退团：预订后退团、离团，需承担往返大交通损失以及产生的其他损失（其他损失具体以实际为准）
保险：包含旅行社责任险+意外险，请游客自行购买其他商业险种。
备注：同团人员中客源地、住宿标准、大交通方式不同，参团价格也会不同； 行程中会遇得到另外团体的游客，
同样是西藏旅游因各种因素价格更是相差甚远；旅行社不接受此类价格投诉，敬请谅解！
温馨提示
【高原旅游主要事项】
1.西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。
2.本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞，请谅解。
3.西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
4.年满 65 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满 70 周岁游客不建议进藏。
5.进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保
暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
6.高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记“慢慢走，少开
口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
7.因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；
请游客谅解及配合，做好心理准备。
8.如遇风雪(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，
多除少补。
9.当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，未经过对方允
许，请勿动其物品及拍照，特别注意 ！
10.应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照
强烈、紫外线高对眼睛有一定的伤害 ，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品 ( 阴
天也 要涂抹) 、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受
过于干 燥低温气候因西藏特殊条件所致 ，绝大部分的酒店与内地同级酒店相比 ，在硬件和软件方面都要与内地
有差距 ；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒
店无空调，如需加被子可联系前台服务员。
11.此产品目的地为高原地区，参加此团游客请根据自身身体情况，酌情参加。进藏除了要保持良好的心态外，对
于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的
高血压、心脏病、(支 ) 气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，
确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半
个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。严
重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建
议。如有必要， 请尽快离开高原，由于拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应
一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
