行程介绍

第一天：西安-拉萨 用餐：自理 住宿：火车 早根据火车时间前往西安火车站，根据火车车次乘车前往拉萨。 西安过路车直达拉萨（约 31 小时）、或西安中转西宁动车（约 5 个小时），西宁/拉萨火车（约 21 小时）， 因拉萨火车票紧张，故不能保证车次和铺位，具体以实际出票为准 第二天：抵达拉萨 用餐：自

第二天：抵达拉萨 用餐：自理 住宿：拉萨 飞机团：全国—拉萨，终点站迎接客人接站牌“天域吉祥”，敬献纯白哈达，后乘车前往酒店！ 火车团：拉萨火车站规定，在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌“天域吉祥”（拉萨火车站属于军管车站，故 必须走出一直到大马路上，带来不便敬请谅解）海拨 3658 米的【雪域圣城拉萨】，感受高原纯净的空气，哈达接 站后乘车前往酒店入住，作适应性休息。 温馨提示： 1.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行 100 米，找“天域吉祥”的接站牌：接站师傅在栏杆 处接您，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。 2.接站送站时，会根据航班或车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。 3.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您解决。 4.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。 5.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用 热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或 电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 6.酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使 用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。 7.抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。 若您补差价升级飞机前往拉萨，则今日乘机前往拉萨，抵达拉萨后专人接机至酒店。 参考酒店：拉萨 24 小时供氧天峰希尔顿花园酒店或同级别希尔顿酒店

第三天：布达拉宫-大昭寺-下午茶-布宫旅拍 用餐：早中 住宿：拉萨 酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】参观 1 小时建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著 名的世界文化遗产；自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫 海拔 3750 多米，依红山而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩 萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白 宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完 毕，徒步下山返回布宫山脚。 之后自行游览【网红打卡人民币】。药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔 3725 米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山与布达拉宫所在红山，原有低矮丘陵相 连，修路时挖平小段。在它的观景台上我们拿着准备好的 50 元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！随后前往餐 厅用餐。 午餐后前往【大昭寺】参观 1 小时，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊 由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语 是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉13 有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯， 绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）到达沧海记 品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）。 随后让我们到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰服装一套，不 少于 10 张，5 张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定，如放弃不退任 何费用，亦不可叠加使用团友套餐）。之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。 自由活动完毕后，自行返回酒店。 【温馨提示】 全天大约 100 公里 行程约 6 个小时（这天会根据布宫参观日期来调整其他景区游览顺序，敬请大家谅解） 1.此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10-20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间； 2.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序； 3.此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜； 4.此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫； 5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意； 6.布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅； 7.批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅； 8.此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件 号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关； 9.由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，请游客配合好导游，另外本行程含布宫耳 麦讲解，让你更加清晰的听到导游讲解； 10.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的 停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40-60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间； 11.布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。 参考酒店：拉萨 24 小时供氧天峰希尔顿花园酒店或同级别希尔顿酒店

第四天：拉萨-中国最美景观公路-巴松措-帆船荡漾-鲁朗国际小镇 用餐：早中晚 住宿：鲁朗/林芝 酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部 分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017 年建成通车的拉林高速行进平 稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米 拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。14 午餐后前往【巴松措】参观 1 小时，又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔 3700 多米。湖 形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约 12 公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处 66 多米。总面积 25.9 平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。 【帆船荡漾】大约 40 分钟，据说以前有僧人从拉萨到巴松措转湖，遗忘在湖边，但第二年来的时候发现转经 筒还在湖边，当时僧人感觉这个村的人民非常淳朴，故起名。走时候把手里转经筒第二天走时候把让我们感受 那种无忧无虑的时光。 之后前往【车游鲁朗林海】，鲁朗海拔 3700 米，位于距林芝地区八一镇 80 公里左右的川藏路上，坐落在深 山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸， 昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上 万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画 了一幅恬静、优美的"山居图"。 之后前往【鲁朗国际小镇】，位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011 年， 广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、自 然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。 之后品尝最地道的【石锅鸡】炖的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要 靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石 立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁 17 种矿物质微量元素，对人的身体 非常有益！随后入住酒店。 【温馨提示】全天大约 550 公里 行程约 10 个小时（入遇大雪堵车返回林芝住五钻酒店，鲁朗景区改为大 柏树景区） 1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路 面； 2.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物； 3.准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安 全； 4.林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。 5.鲁朗星空广场篝火锅庄会受天气以及小镇游客数量影响可能会临时取消，正常情况下晚上 8 点左右会举行， 如未参观到则此行程取消，不作赔偿。 参考酒店：鲁朗恒大酒店/珠江国际大酒店或同级

第五天：鲁朗/林芝-鲁朗林海-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷（观南北两岸）-索松村 用餐：早中晚 住宿：大峡谷15 酒店酒店用完早餐后可以漫步在小镇感受那种瑞士小江南风光，在据说龙王爷都想居住的世外桃源，让我们深 深的吸一口气，可以看见酒店对面【扎塘鲁措】就如一段镶嵌在喜马拉雅东端北麓的一处人间仙境，鲁朗就是 林芝最婉约的一处风景，组成这样江南景致的，就是鲁朗丰富的地貌，冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、 湖泊等，而扎塘鲁措就是大自然和人力相结合的完美呈现，云雾流淌在湖面上，就如仙境般美好。 【穿梭鲁朗林海】鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边 雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边 溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 后前往【雅尼湿地】，横跨林芝、米林两县，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪 山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美！ 前往参观之后前往【大峡谷景区】参观约 3 小时排队换乘景区循环观光车,进入景区游览。车进车出。1994 年 雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”， 评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有 多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年 365 天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。 南岸参观结束换乘区间车前往【索松村】索松村是米林县最佳赏花地之一，雪山下桃花盛放，比樱花怒放的富 士山美不知百倍！雪山桃花秘境索松村背靠神山南迦巴瓦峰，面朝雅鲁藏布江，漫山遍野的桃花盛开，在蓝天 与雪山的映衬下，仿佛进入了陶渊明笔下的世外桃园。参观完毕前往餐厅，晚上可以自行观看最美的星空，眺 望雪山下的南迦巴瓦峰我们陶醉在星海雪山水声的境界里。结束愉快的一天进入梦乡！ 【温馨提示】全天大约 300 公里 行程约 8 个小时 1.此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。 2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。 3.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上 参考酒店：喜马拉雅大峡谷酒店或大峡谷公尊德姆新楼 如遇特殊情况改林芝住：五钻酒店

第六天：大峡谷-民俗村-精灵谷（财神山）-拉萨 用餐：早中 住宿：拉萨 酒店用完早餐后参观【民俗村】西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌 在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展 现（如遇见不开门，不参观）。 中餐之后前往【精灵谷】生态文化旅游景区有西藏"精灵之谷”的美称，自然和人文景观荟萃，不仅是贵族阿 沛家族所属庄园所在地，也是财神甲嘎东赞所掌管财宝箱放置之处，素有财神山之称。同时还是西藏唯一一处 野生藏猕猴观赏景区。景区以其物种繁多、种类丰富的自然资源而闻名，自古便是林芝地区的风水宝地，为藏 猕猴的保护研究创造了条件，同时也为游人近距离观赏野生猴群提供了场所返回拉萨，抵达后自行享用晚餐， 随后入住酒店。16 【温馨提示】全天大约 500 公里 行程约 8 个小时 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念 参考酒店：拉萨 24 小时供氧天峰希尔顿花园酒店或同级别希尔顿酒店

第七天：拉萨-羊卓雍错-触摸圣水-醉美环湖 270° 用餐：早中晚 住宿：拉萨 酒店用完早餐后，前往【冈巴拉山】，海拔 4990 米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】 参观 40 分钟藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海 拔 4441 米，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍，湖水深 20-40 米最深处 60 米，是喜马拉雅北 最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底触摸圣水， 愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。之后前往【羊湖湾】参观 30 分钟带您去醉湛蓝醉秀美 的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午时分让我们在 羊湾边网红玻璃房里边品尝红酒边吃特色牛排，让我们感受那奢侈的生活，也可以俯瞰羊湖 270°美景拍照， 也可在在湖畔软床上美美的睡上一觉也是可以的！更可以寻找童年的时光— 放风筝。随后返回拉萨经穿过古 老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然 会静下来。回味一天的意境之后返回拉萨自由活动，晚餐后入住酒店。 【温馨提示】全天大约 260 公里 车程约 5 个小时 1.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。 2.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 途中餐厅条件较差，请 备厚外套及晕车药品。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日 绝美风景，但注意安全。另外洋湖的牛排红酒只是让大家感受下在高原湖边的情调，如果做的不到位的敬请谅 解！ 参考酒店：拉萨 24 小时供氧天峰希尔顿花园酒店或同级别希尔顿酒店

第八天：拉萨-唐古拉山-纳木错-拉萨 用餐：早中 住宿：拉屎 早餐后前往前往当雄县城途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景抵达念青唐古拉 山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟，之后前往【纳木错】参观60分钟意思是“天湖”， 位列西藏三大圣湖之首。纳木错为藏语，蒙古语为“腾格里海”湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的 拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触17 解除旅途疲乏然。纳木错是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。之后返回拉萨。

第九天：拉萨-西安 用餐：早 住宿：火车上/温馨的家 今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨 迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系 您。若您补差价升级飞机返回西安，则今日乘机返回西安，专人提前送机

第十天：抵达西安 用餐：自理 住宿：温馨的家 乘坐火车的客人今日抵达西安，结束愉快旅程！ 温馨提示：工作人员提前核对返程信息，便于安排送站，若因客人自身原因造成误机由客人自行承担责任。 【接待标准】 交通：西安=拉萨往返火车（客人如选择双飞或单飞需补差价） 1.西安=拉萨火车过路车直达31小时抵达拉萨。 2.去程中转车次西安/西宁动车约5小时，西宁/拉萨火车约21小时。（西安火车直达拉萨、或西安/西宁动车， 西宁/拉萨火车，以实际出票为准） 因拉萨火车票紧张，故不能保证车次和铺位，保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起。具体以实际出票 为准。（如因天气或其他不可抗力原因导致火车停运，则需客人自行补差价升级飞机） 用车：1-3 人用 5 座，4 人 7 座 5-9 人用 15 座，10 人-12 人用 17 座（2+1 商务座）车载制氧机（接送及 市内除外）若客人自行放弃当日行程，车费不予退还, 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因 高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措 施，请游客做好心理准备。 住宿：全程拉萨入住天峰希尔顿花园酒店（24小时有氧酒店）特别赠送一晚大峡谷景区酒店和一晚鲁朗五钻 酒店。每人一个床位。 用餐：早餐为酒店含早，7早10正，正餐50/人/餐（绝不苛扣）。八菜一汤，十人一桌，以川菜为主，如有忌 口者可自备食物。以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。如遇餐 厅歇业则取消用餐改为退餐费客人自理！ 门票：行程中所列景点 服务：西藏当地中文导游讲解服务（4人及以上），1-3人不含导游（司机负责行程中接待服务，布宫、大昭寺 安排专业导游随团讲解）自由活动期间除外。因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游 相比较，请游客谅解。 购物：全程无购物 离退团：预订后退团、离团，需承担往返大交通损失以及产生的其他损失（其他损失具体以实际为准） 保险：包含旅行社责任险+意外险，请游客自行购买其他商业险种。 机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟、各旅行社促销方式不同等因素会导致 与其他同团人员价格有高有低； 同团人员中客源地、住宿标准、大交通方式不同，参团价格也会不同； 行程中会遇得到另外团体的游客，同样18 19 是西藏旅游因各种因素价格更是相差甚远；旅行社不接受此类价格投诉，敬请谅解！

费用说明

【费用不含】 1.单房差或加床。 2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。 3.酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。 4.航空险、火车险，请自行购买。 5.地面服务费 (如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等) 。 6. 自由活动期间的餐食费和交通费。 7.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。 8.因景区价格调整产生的门票差价。景区内耳麦、讲解器等。 机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟、各旅行社促销方式不同等因素会导致 与其他同团人员价格有高有低； 同团人员中客源地、住宿标准、大交通方式不同，参团价格也会不同； 行程中会遇得到另外团体的游客，同 样是西藏旅游因各种因素价格更是相差甚远；旅行社不接受此类价格投诉，敬请谅解！

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费用明细

景区门票及优惠政策参考价格（以景区实际购票金额为准，优惠门票现退） 门票 结算门票 60-69 岁半票/政策优惠票 70 岁及以上免票 布宫 100 50 50 大昭寺 85 85 85 巴松措 105 105 45 巴松措船游 120 120 120 大峡谷 165 165 90 羊湖 60 60 0 精灵谷 30 23.5 10 纳木错 210 210 90 用餐地点 餐厅名称 菜单仅为参考，根据季节菜单会有所变化，但总量不变 拉萨市区 尼泊尔特色餐 1、拉萨厨房 2、娜玛瑟德 咖喱鸡肉、炸羊排、蔬菜沙拉、炒面条、甜茶 主食：米饭/楠 巴河 （拉萨-林芝途中） 1、友口福餐厅 2、川味轩餐厅 3、德亨餐厅 9 菜：特色藏红花蒸鸡蛋（每人一盅）、特色卤香牦牛肉、酸汤巴 河鱼、干锅香酥鸭、农家香碗、特色藏香盐焗鸡、青笋木耳炒肉、 酒酿醪糟南瓜羹、虾仁玉米、清炒小白菜、水果拼盘一份 汤：海带萝卜炖排骨汤 主食：米饭 鲁朗国际小镇 鲁朗石锅鸡 1、鲁朗龙王谷 2、山珍阁石锅府 3、雪山盛宴观景餐厅 汤锅：鲁朗石锅鸡 配菜：豆皮、粉丝、木耳、土豆、大白菜、白萝卜等 主食：米饭 大峡谷景区 1、派墨餐厅 2、大峡谷酒店餐厅 热菜：清蒸雅江鱼、西葫芦炒肉丝、红烧猪排、宫保鸡丁、蒜苔 炒腊肉、青椒肉丝、韭菜炒藏鸡蛋、水晶南瓜、炒时蔬 汤：紫菜蛋花汤 主食：米饭 大峡谷景区 1、大峡谷酒店餐厅 2、英华餐厅 9 菜：清蒸雅江鱼、西红柿炒蛋、土豆烧牛肉、手撕莲白、木耳 肉片、白油瓜丝瓜、小炒猪脸、炝炒土豆丝、炝炒上海青 汤：冬瓜酥肉汤 主食：米饭 （林芝-拉萨途中） 1、汽车营地（中餐） 2、景江川菜 9 菜：爽口木耳、泡椒牛柳、小炒肉、孜然菌肝、蒜薹肉丝、酸 菜鸭血、青笋肉片、干锅花菜、炒时蔬 汤：紫菜蛋花汤 主食：米饭 羊湖湖边观景餐厅 1、游牧之家 2、磐福拉香 主食：牛排、意面、配菜 饮料：红酒/可乐

温馨提示

【高原旅游主要事项】 1.西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。 2.本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞，请谅解。 3.西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。 4.年满 65 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满 70 周岁游客不建议进藏。 5.进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保 暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。 6.高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记“慢慢走，少开 口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。 7.因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施； 请游客谅解及配合，做好心理准备。 8.如遇风雪(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减， 多除少补。 9.当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，未经过对方允 许，请勿动其物品及拍照，特别注意 ！ 10.应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照 强烈、紫外线高对眼睛有一定的伤害 ，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品 ( 阴 天也 要涂抹) 、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受 过于干 燥低温气候因西藏特殊条件所致 ，绝大部分的酒店与内地同级酒店相比 ，在硬件和软件方面都要与内地21 有差距 ；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒 店无空调，如需加被子可联系前台服务员。 11.此产品目的地为高原地区，参加此团游客请根据自身身体情况，酌情参加。进藏除了要保持良好的心态外，对 于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的 高血压、心脏病、(支 ) 气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查， 确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半 个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。严 重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建 议。如有必要， 请尽快离开高原，由于拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应 一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。 鉴于《旅游法》于 2013 年 10 月 1 日实施，为保证双方签署的主合同符合《旅游法》的规定，对旅游主合同 做如下补充说明： 旅游者参加旅游活动，享有《旅游法》规定的权利，并承担《旅游法》规定的义务。 旅行社特别提醒旅游者，在自由活动期间，注意自身人身财产安全。 双方同意，就旅游者的行前解约责任，对主合同修改如下：因十一黄金周团队为提前控车、控房、控票、 如 旅游者在出发前 20 天（含本日）以内通知组团社解除合同的， 应当承担组团社已支付的等实际损失（客人提供身份证复印件往返火车票退票费手续费。当地旅游车费 房费 定金 当地导服费） 旅游行程开始前，旅游者可以将包价旅游合同中自身的权利义务转让给第三人，因此增加的费用由旅游者和第 三 人承担。但如旅行社有正当理由的（如机票、火车票等无法转让），旅行社可拒绝该请求。 旅游者有下列情形之一的，旅行社可以解除合同： （一）患有传染病等疾病，可能危害其他旅游者健康和安全的； （二）携带危害公共安全的物品且不同意交有关部门处理的； （三）从事违法或者违反社会公德的活动的； （四）从事严重影响其他旅游者权益的活动，且不听劝阻、不能制止的； （五）法律规定的其他情形。 因前 款规定情形解除合同的，旅行社应当在扣除必要的费用后，将余款退还旅游者；给旅行社造成损失的，旅游 者 应当依法承担赔偿责任。 双方约定：因不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，按照 下 列情形处理： （一）合同不能继续履行的，旅行社和旅游者均可以解除合同。合同不能完全履行的，旅行社经向旅游者作出 说 明，可以在合理范围内变更合同；旅游者不同意变更的，旅行社可以解除合同。 （二）合同解除的，旅行社应当在扣除已向地接社或者履行辅助人支付且不可退还的费用后，将余款退还旅游 者； 合同变更的，因此增加的费用由旅游者承担，减少的费用退还旅游者。 （三）危及旅游者人身、财产安全的，旅行社应当采取相应的安全措施，因此支出的费用，由旅行社与旅游者 分 担。 （四）造成旅游者滞留的，旅行社应当采取相应的安置措施。因此增加的食宿费用，由旅游者承担；增加的返 程 费用，由旅行社与旅游者分担。22 由于地接社、履行辅助人的原因导致违约的，由组团社承担责任；组团社承担责任后可以向地接社、履行辅助 人 追偿。由于地接社、履行辅助人的原因造成旅游者人身损害、财产损失的，旅游者可以要求地接社、履行 辅助人承担 赔偿责任，也可以要求组团社承担赔偿责任；组团社承担责任后可以向地接社、履行辅助人追偿。 但是，由于公共交 通经营者的原因造成旅游者人身损害、财产损失的，由公共交通经营者依法承担赔偿责任， 旅行社应当协助旅游者向 公共交通经营者索赔。公共交通经营者包括：飞机、列车、轮船、轮渡、地铁、城 铁、公交、包机、包船、专列等旅 行社无法掌控交通工具运行时间和运力安排的公共交通项目的经营者。 旅游途中遭遇突发事件或者旅游安全事故发生后，旅行社应当对旅游者作出妥善安排。旅游者接受相关组织或 者 机构的救助后，应当支付应由个人承担的费用。 在旅游出发前，旅行社将向旅游者发送“出团通知”，该“出团通知”为旅游合同的一部分，该“出团通知” 中 的行程安排与本“旅游行程”中“行程介绍”不符的，以“出团通知”为准、 双方签署的旅游合同以及本补充协议，如与《旅游法》不一致的，以《旅游法》规定为准。 双方签署的旅游合同以及本补充协议，如与《旅游法》不一致的，以《旅游法》规定为准。 风险须知及安全提示书 确认出行安排：签约后，旅游者解约的，将给旅行社造成损失（该损失可能会涵盖旅游费用的大部分），该损 失需由旅游者承担。按照合同约定，旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容，充 分考虑自身出行可行性。 特殊情况解约：因旅游行程涉及的国家地区发生社会动荡、恐怖活动、重大污染性疫情、自然灾害等可能严重 危及旅游者人身安全的情况，且双方未能协商变更合同的，均可在行前通知对方解约，旅游费用在扣除实际发 生的费用后返还旅游者。 票务须知：火车票实名制，报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。由于进出藏的 列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出 票，实名进站，实名上车，敬请谅解。 门票政策：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间 可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调 整的权利。 参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关 部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间 段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能 不陪同进入布达拉宫进行讲解。 自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等） ，造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责 任， 所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。 车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓 慢， 车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。 遵守交通规则：过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有 成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生 呛水或卡咽危险。8.保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间 里或旅游巴士上。 随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意 和检查，谨防被盗遗失。23 住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不 能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳 能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒 店住宿。 确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。 注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。 注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无 法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关或中国驻当地使领馆的帮助。 证件提示：请带好身份证原件登机(16 岁以下儿童须带户口本原件,16 岁以上儿童带身份证原件)，若因自身 原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。 保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊 断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者， 保险公司不予理赔。 进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等 保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。 保持通讯畅通：请保持手机号码与预留在旅行社的一致，保持畅通有效；并注意将手机随身携带以备紧急联系。 理性购物消费：购物时注意商品质量及价格，并向商家索取正式发票。 高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走， 少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。 不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社 概不受理因此而产生的一切后续争议。 年满 60 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满 70 周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人 陪 同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。 游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在 旅游目的地与组团社协商解决，如客人对当地协调有异议，请反应在意见单上，并在回程后 3 个工作日内与 我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务 表示满意，回程后不予受理。如意见单签得好，回程后我社不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合， 祝您旅途愉快！