欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】.青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142 公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。下午【Z265次17:30 分抵达，Z165 次19:30 分】抵达拉萨火车站日光城【拉萨】（海拔3650 米）。【温馨提示】: 拉萨海拔3650 米，含氧量只有内地的65%；此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗头洗澡。此日无餐食安排，如游客需要用餐，可打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用20－30 元，第一天用餐，尽量清淡，且少量。如高原反应严重需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。

【拉萨—米拉山口—桃花沟--林芝】【约500Km，沿途交警限速】早餐后乘车沿318 国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25 米停车拍照10 分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。抵达【嘎定沟】卡定沟天佛瀑布位于西藏318 国道拉萨至林芝段距八一镇24 公里处，海拔2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。抵达林芝后，乘车赴【鲁朗林海】（色季拉山口，尼洋河风光带，近观南迦巴瓦峰游览约40 分钟）色季拉山口最佳观景点观看中国最美山峰--南迦巴瓦峰,观看尼洋河风光带及鲁朗林海,鲁郎林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。---------品尝当地正宗鲁朗石锅鸡
【温馨提示】此日路途遥远，沿途师傅会多次停车供游客休息拍照，早上出发时，请自备一

些干粮以备不时之需。

早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（车进车出，游览时间约3.5 小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，近距离触摸垂直落差接近5000 米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天？之后前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（船游，约60 分钟），乘车游览，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。赠送特色餐：赠送雅江游艇+品尝全鱼宴
【温馨提示】:
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在
观光车上。（请勿在佛掌沙丘、两江交汇等停车点购买任何商品以防买到假货）
2、当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返
回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝
地区海拔2900 米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏
夜景。

早餐后乘车赴返回拉萨。乘车赴有"世界巨柏王"之称【巨柏林】（约30 分钟），位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000 米一3400 米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拔的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树--巨柏(亦称为雅鲁藏布江柏木)。后参观【西藏民族村】（约40 分钟）。返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。
【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪

念。此景点为赠送景点，自愿放弃，费用不退。

早餐后参拜【扎基寺】（约30 分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。后前往【布达拉宫】，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961 年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994 年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。然后我们登上【药王山观景台】拍摄布达拉宫全景。【八廓街】（游览约40 分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口
罩；旺季布达拉宫限制参观人数，所以整团可能会化分为几个小团分开参观，部分小团不带

导游。扎基寺如未游览不退任何费用。

早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30 分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨(全程约240 公里, 柏油路面，路况较好)晚餐行品尝西藏当地小吃。
【温馨提示】冈巴拉山口风大，请注意保暖；山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价
格，以免造成不必要麻烦。

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉山口（停留时间20 分钟），那根拉山口位于西藏当雄县境内，是通往纳木措的必经之路，海拔5190 米，低温缺氧，被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅，向北扫视，可遥望碧蓝碧蓝的【纳木错】（游览约80 分钟），纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718 米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。
【温馨提示】纳木错羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。如因天气原因不能前

往参观，属于不可抗因素，费用一律不退，改为拉萨博物馆或罗布林卡其他景点。

乘车前往火车站，乘11:05 分Z166 次或12:45 分Z266 次返回西安返回西安结束此次西藏之行。
【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行
安排当日午餐并于中午12 点前办理酒店退房手续。