◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3658米。                                                                             

◆【西藏贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，车程时约1.5小时左右, 同是它也是青藏高原最大的航空枢纽机场；游客抵达后拿好行李走出机场往停车场方向我社专人在那接站。                           

路况：全天柏油路面+高速，路况好；                                             
用餐：此日无餐安排，如客人需要用餐，可打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用20－30元，第一天用餐，尽量清淡，且少量。                                                                                       

温馨提示：                                                                                              

拉萨海拔3658米，含氧量只有内地的70%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。如高反需用药建议前往医院（西藏军区总医院、自治区人民医院等大型医院）

早晨从拉萨出发，沿途游览米拉山口（游览时间约为10分钟）在此挂上祈福经幡（赠送），

在群山之巅为家人许下幸福的诺言。午餐后乘车沿拉林高等级公里一路向林芝方向驶去，

下午前往西藏文化生态试验保护区 — 苯日神山（游览时间约为1小时）游览。傍晚时分

抵达世间最后的香格里拉-索松村入住当地藏式民宿、晚上在藏民家里用餐，满满都是淳朴

和家的味道。

温馨提示: 藏区昼夜温差较大，夜间还是会感寒冷。民宿内条件一般请自备厚衣服，以防感冒，藏家条件不如酒店，请自带洗漱用品。

索松村身处在山崖上的高原小村落，脚下是雅鲁藏布江水，眼前是漫山遍野的野花，“中国

最美十大名山”之首的南迦巴瓦就在不远处不遮不掩。早晨徒步前往索松村南迦巴瓦观景

台（徒步时间约为20分钟，游览时间约为2小时），在这里您可以感受到别样的南迦巴瓦。

神山仿佛就在眼前，即时是见惯了藏地风景的人也无不惊叹、震撼。相信无论从哪个角度，

都能拍出您心目中的南迦巴瓦。随后徒步返回索送村。乘车前往世界最深大峡谷 — 雅

鲁藏布大峡谷（游览时间约为3小时）游览。傍晚时分抵达林芝，品尝林芝特色美食石锅

鸡。

今日原路返回拉萨，沿途游览西藏原生态博物园 — 巴松措（游览时间约为1小时30分钟）。

巴松措也叫「措高湖」，意为“绿色的水”，终年被雪山环抱，唯山下翠林蓊郁，繁花争艳，

形成独特华丽景致，湖中的札西岛有座千年古剎--错宗寺岛上奇岩怪石景观特殊，与壮丽

雪山相互辉映。

今日游览世界上海拨最高的宫殿—布达拉宫（游览时间1小时），藏式宗教建筑的千古典范

—大昭寺（游览时间30分钟），八角街自行游览（游览时间1小时）。伴随着夜幕的降临，

游客们可自行前往西藏天旅VR体验馆（营业时间10:00分--21:00分，地址布达拉宫西门

广场派出所，往西50米雪消费社2楼），凭我们赠送的免费体验卷，可来一杯我们赠送的

特色饮品，感受各种高科技VR虚拟场景体验，虚拟骑行在拉萨街头或最美景观大道318上，

如身临其境,“身未动，心已远”应该就是这样吧。在这里远眺布达拉宫的夜景，体会拉萨

的闲适的生活状态，和同伴一起饮酒作乐（酒品自理），让时光静静的流过我们的身边。

温馨提示：本日的导游讲解，会提前一天联系您，请您保持手机畅通。

今日乘车沿318国道西行，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，游览约20分钟）

观赏西藏三大圣湖之一羊卓雍错（游览约40小时），后游览卡若拉冰川（游览时间约30分

钟），卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一。随后乘车返回拉萨，带您品味正宗藏式特色

美食。

早起沿青藏公路前往纳木措，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天湖-纳木措。

今天为您安排了乘坐拉日铁路火车前往日喀则一日游。早晨火车慢慢驶出站台沿途的田野，山川，河流，谷底等独特藏区风光一映入您的眼帘。抵达后藏要镇日喀则后，将乘车前往中国著名的六大黄教寺院之一的 — 扎什伦布寺游览。此日下午返回火车站乘坐火车返回圣城拉萨，预计晚上21点30分抵达拉萨，随后乘车返回酒店休息。

温馨提示:今日全程不含餐，您可根据您自身要求选择就餐，含拉萨火车站及日喀则火车站接送，扎什伦布寺讲解服务及门票。

早餐后，乘飞机结束行程！返回温暧的家！